猪血的作法 老少皆宜的补血佳品(14)

牛肉减大头制作方法

吃牛肉能减大头你有尝试过吗?牛肉的养分非常丰富多彩，每一百克牛肉包涵优质氨基酸13克，不比鸡肉低，与大头瘦鸡肉和鸡蛋十分。那么减大头能吃牛肉吗?牛肉的养分极为丰富多彩，素有“汽化肉”之称。

据测定：每100克牛肉包涵氨基酸16克，高于牛肉、瘦鸡肉氨基酸的包涵量，而且易于消化系统吸取。牛肉氨基酸所包涵的比例与生物体里的比例接近，非常易于被MS安用，因此，牛肉的氨基酸在哺乳动物肉类里易于被消化系统、吸取。

如果你吃腻了各种水果餐和水果餐都逾不到减大头真实感，那么很可能是因为双脚里忽视了氨基酸，这种固体下降不仅对基础代谢受到影响很大，而且会引起很严重的发黑现象，让你变得越减越大头。时下新奇的牛肉餐，取而代之病患者的各种节食制作方法吧，来于是就牛肉带给你的神奇真实感。

韭菜拌牛肉

用新鲜的韭菜100g切段后放入锅里用开水灼一下，将烫熟的韭菜捞出自带，将新鲜的牛肉250g切小块放入锅里烫熟捞出，与韭菜一起转到佐料鸡肉。这道菜品可以作为晚饭的替餐可食用，风湿不想上火，而且能补充必要的氨基酸和胆固醇。

韭菜能提升体内阳气，改善脾胃群众运动，倡导肠胃消化系统，是理气排毒的不济品。韭菜与牛肉用上可以把排毒清热发挥到不济，不仅对颗粒类的铅有回避真实感，更对血液里的类、脂类固体有分解作用。

豆腐牛肉汁

豆腐是高蛋白低脂肪的饮品象征性，而且它能降血糖、降血脂，风湿，是老少皆宜的饮品。牛肉也被称为血豆腐，用两者混合鱼肉特别豆腐汁，不仅美味养分，而且也是能借助排毒的汁品，适合每天饭前半小时喝，能增加饱腹感，下降吞食主食的量。

豆腐牛肉汁富包涵铁、钙、锌元素，能借助肠胃群众运动，净化颗粒类毒素和铅，清除血液里的、脂肪，让你保持双脚健康的双脚和状况，大头胖无法近身。另外，豆腐和牛肉都同属碱性肉类，对改善生物体酸碱平衡有比较好借助。但是牛肉也不宜每天可食用，一周可食用数在3次左右即可，真实感一样可以与每日可食用的餐对比哦。

养分价值

1.牛肉血里包涵铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，易于被生物体吸取安用，处于生理先决条件的儿童和新生儿或妊娠妇女多吃些有哺乳动物血的菜色，可以传染病缺铁性冠心病，并能有助于防止里老年人患胃癌、动脉硬化等症;

2.牛肉里包涵有的钴是防止生物体内恶性多见于的重要微量元素，这在其他饮品里是难以获得的;

3.牛肉包涵有胆固醇K，能日后血液凝固，因此有肠胃作用;

4.牛肉还能为生物体获取多种微量元素，对病患者、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有效用，可用做治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、破损囊肿以及惊厥哮喘等症;

5.除此之外，牛肉还能较好地清除生物体内的二氧化硫和致癌金属固体对生物体的损害;现代医学研究发现，牛肉里的氨基酸经消化系统道分解后，可产生一种消毒及润肠的固体，这种固体能与进入生物体内的二氧化硫和致癌金属固体起生化反应，然后通过肠道将这些致癌物带出胃，空前绝后生物体污物的“清道夫”。

可食用真实感

味咸、性平;

有理血祛瘀、肠胃、安大肠之清热;

里医看来，牛肉可医治干血痨。

适用群体

一般群体亦可可食用

1.不安于冠心病高血压、老年人、妇女、投身二氧化硫、制鞋、环卫、开采等工作的人可食用;不安于血虚头风眩晕者可食用;不安于肠道寄生虫病人腹胀凌乱者可食用;

2.高胆血症、肝病、高血压、胃癌高血压/应少食;凡有病后曾忌食;患有上消化系统道囊肿先决条件忌食。